A-Teile Gerade A5: Brücke vorwärts A10: vom freien Kniehangstand rw in den Liegestütz rw A14: Sitzaufschwung vorwärts A14: Hüftumschwung rückwärts nach vorhergehender Bauchlage rückwärts A20: Abgang: Strecksprung vorwärts